Meditation – Achtsamkeit

Alle reden von Achtsamkeit, aber es gibt sehr viele Menschen, die sich gar nicht vorstellen können, was dies für sie bedeuten könnte. Vor allem ist ihnen schleierhaft, wie sie die Achtsamkeit in ihr Leben integrieren könnten. Dies ist der Grund, dass ich hier einmal...

Immer wieder höre ich Aussagen wie: „Achtsamkeit ist ja schön und gut, aber wie damit beginnen?“ oder „In so einem Kurs fällt es mir leicht achtsam zu sein, aber im Alltag geht das nicht.“ Dabei ist es gar nicht so schwer, Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu...

Wovon die meisten Menschen heute träumen, ist, leistungsfähig zu sein und dabei mehr Zeit und mehr Geld zu haben. Erst an zweiter Stelle möchten sie glücklicher sein und weniger Stress haben. Doch für die allermeisten bleiben solche Wünsche unerfüllt, denn sie wissen...

Für mich persönlich gibt es da gar keine Frage: mindful, also achtsam, das ist meine Wahl. Denn die Achtsamkeit hat mir, wie keine andere Qualität dabei geholfen, meinen eigenen Weg zu gehen, Menschen mit anderen, nämlich nicht wertenden Augen zu betrachten und mein...

„Es gibt nichts auf der Welt, was dem Menschen so nachdrücklich helfen kann zu überleben und gesund zu bleiben wie das Wissen um eine Lebensaufgabe“. Was der österreichische Neurologe und Psychiater Viktor Emil Frankl so einfach auf den Punkt gebracht hat, ist leider...