Überfordert

Tausend Termine, im Job, in der Familie und beim Hobby. Sie wissen schon gar nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht. Alles überfordert Sie. Früher haben Sie viel mehr Stress weggesteckt, Ihnen ging trotzdem alles gut von der Hand. Doch nun erkennen Sie sich selbst kaum mehr wieder. Selbst die einfachsten Aufgaben können Sie kaum…

Präsenz

Dieses Wochenende hatte ich die Muße, mich einmal wieder mit ein wenig Poesie zu beschäftigen. Meine Wahl fiel auf Rainer Maria Rilke. Seit vielen Jahren schon begleiten mich seine folgenden Worte und immer noch faszinieren sie mich. Lesen Sie selbst und machen Sie sich Ihre Gedanken. Ich fürchte mich so vor der Menschen Wort. Sie…

Grenzen überschreiten

  Grenzen sind wichtig. Sie sind zu Ihrem Schutz da. Andere sollten es tunlichst vermeiden, Ihre Grenzen zu überschreiten. Geschieht dies doch, können sie sich auf etwas gefasst machen. Da müssen klare Worte her, damit die Regeln ein für alle Mal deutlich sind. Doch wie sieht es mit den Grenzen aus, die Sie sich selbst…

Mit 5 Schritten zu mehr persönlicher Freiheit

Manchmal sind es gerade die schwierigen Zeiten und Erlebnisse, die sich als die wertvollsten herausstellen. Sie zwingen uns, unsere ausgetretenen Pfade zu verlassen, unsere Überzeugungen zu überdenken, neue Dinge zu lernen. Auch wenn es zu gegebenem Anlass meist äußerst schmerzhaft ist. So schaffen es viele Menschen nicht, sich persönliche Freiheit zu schaffen, so lange nicht, bis…

Stressbelastung als Todesursache

Ein britisches Wissenschaftlerteam um Tom Russ vom britischen National Health Service hat die 35 Jahre umfassenden Daten von etwa 70.000 Menschen ausgewertet. Das British Medical Journal hat berichtet, dass die Ergebnisse dieser Untersuchung ergeben, dass die Sterblichkeit selbst dann schon deutlich ansteigt, wenn sich die Betroffenen psychisch nur leicht belastet fühlten. Schon seit längerer Zeit…

Stress und Essen

Stress scheint allgegenwärtig, doch nur die wenigsten Menschen wissen umfassend über Stress Bescheid. Doch gerade mehr Informationen würden oftmals helfen, Stress zu vermindern und vor allem die Folgen von Stress auf die Gesundheit zu minimieren. So haben auch die wenigsten Menschen Informationen darüber, wie Stress und Essen miteinander zusammenhängen. Doch gerade unter Stress neigen viele…