Wie verlockend klingt ein Versprechen der Entspannung nach einem arbeitsreichen und stressenden Arbeitstag. Was würden Sie sagen, wenn es eine einfache und wirkungsvolle Methode gäbe, die es Ihnen ermöglicht, in kurzer Zeit genau die körperliche und seelische...
Entspannungsverfahren
Entspannungstrainer – für wen?
An wen richtet sich die Ausbildung zum Entspannungstrainer? Wie läuft diese Ausbildung ab? Was kann ich mit dieser Ausbildung anfangen? Wo findet diese Ausbildung statt und was bieten diese Orte? Diese Fragen beantwortet Silvia Duske ihrem neuen YouTube Video. Sehen...
5 Morgen-Mantras, die Ihr Leben verändern werden
Unser Gehirn ist, einfach ausgedrückt, wie ein Lichtschalter. Sind wir „ausgeschaltet“, sehen wir nicht viel. Doch sind wir „angeschaltet“, sehen wir das Gute, das Schöne, Möglichkeiten, Potential und Perspektiven. Manchmal brauchen wir aber ein Werkzeug, das unseren...
Wie Sie in sechs Schritten Meditieren zu einer Gewohnheit machen
„Ich will damit beginnen zu meditieren“ – so einfach dieser Satz klingen mag, so unsicher können Sie sich fühlen, wenn Sie auf einmal vor dieser Entscheidung stehen. Hier zeige ich Ihnen sechs einfache Schritte, damit es mit dem täglichen Meditieren klappt. 1. Finden...
Von Kinderjahren und Erwachsenenjahren
Diese Woche habe ich mit einer Freundin aus Kindertagen telefoniert und wir kamen vom Hundertsten ins Tausendste. Dabei ging es vor allem darum, wie ereignisreich und schön unsere Kindheit war, wie wir geträumt haben, gelacht, geweint, gejubelt. Und vor allem ging es...
Lassen Sie sich von Ihren Problemen nicht überwältigen
Natürlich haben wir alle unsere Höhen und Tiefen. Manchmal gibt es diese wunderbaren Phasen, in denen einfach alles wunderbar funktioniert. Was Sie auch anpacken, es gelingt Ihnen, einfach, mühelos und wie geschmiert. Es fühlt sich alles einfach komplett richtig an...
Wenn Angst Ihr Leben bestimmt
Der US-amerikanische Motivationsguru Les Brown sagt, dass die meisten Menschen ihre Träume nicht leben, da sie viel mehr ihre Ängste leben. Das klingt so gar nicht nach Ihnen? Dann lesen Sie am besten erst einmal weiter! Denn Angst versteckt sich gerne hinter...
5 Minuten täglich Autogenes Training schützen Sie vor Überlastung
Warum Sie sich mit Autogenem Training mit 5 Minuten täglichem Üben von Druck, Anspannung und ersten Burn-Out Symptomen befreien können Haben Sie es schon probiert ... und es hat Ihnen nichts gebracht? Ich kenne dieses Problem von vielen Tausend Teilnehmern und...
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