Achtsamkeitstechniken sind relativ leicht zu erlernen. Wenn Sie nun aber versuchen, zu jeder Zeit achtsam und präsent zu sein, werden Sie schnell feststellen, dass es alles andere als einfach ist. Doch es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie es lernen können – wenn Sie...
Meist betrachten wir vieles, was wir im Leben haben oder erreichen, als selbstverständlich. Und ignorieren damit die Tatsache, dass es das ganz und gar nicht ist. Wenn wir wieder lernen, Selbstverständliches bewusster wahrzunehmen, gelangen wir zu mehr Dankbarkeit und...
Wie sicher sind Sie in Erster Hilfe? Stabile Seitenlage, Freimachen der Atemwege, Kühlung, Wundschnellverbände und vieles mehr stehen spätestens dann auf dem Programm, wenn jemand den Führerschein macht. Nichtsdestotrotz sind viele Menschen unsicher, ob sie dieses...
Der Sommer ist vorbei und der Herbst hält langsam aber sicher bei uns Einzug. Doch während sich einige Menschen an der Farbenpracht erfreuen, sind andere eher genervt, weil die Tage wieder kürzer werden und es zunehmend kälter wird. Sie sehen: Glücklich sein hängt...
Es gibt viele ungute und unschöne Momente im Leben. Diese haben wir alle und können nicht immer etwas daran ändern. Was wir jedoch ändern können ist unser Umgang damit. Denn es ist durchaus möglich, auch in unschönen Situation achtsam zu sein! In unschönen Situationen...
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