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B.I.E.K Blog – Interessante Artikel für Sie

Stressabbau durch entspannte Herbstspaziergänge

Stressabbau durch entspannte Herbstspaziergänge

Auch wenn der Herbst bei uns angekommen ist und die Tage kälter und kürzer werden, bieten sich entspannte Herbstspaziergänge an, um Stress und Anspannung loszuwerden und sich den Kopf freipusten zu lassen.

Ein Platz nur für Sie: Ihr Rückzugsraum

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Ihr Rückzugsraum für die Achtsamkeitspraxis braucht nicht unbedingt ein eigenes Zimmer zu sein. Eine Ecke im Raum oder ein Platz entlang einer Wand reichen dafür vollständig aus.

Ich bin mal kurz weg: Kurz-Auszeiten im täglichen Leben

Ich bin mal kurz weg: Kurz-Auszeiten im täglichen Leben

Viele Menschen träumen von einer Auszeit und meinen damit eine längere Pause von der anstrengenden Arbeit Doch es ist auch möglich, mitten im Alltag Kurz-Auszeiten zu nehmen, um wieder den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu tanken.

Mit Selbstfürsorge zu einem gesunden und glücklichen Leben

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Sind Sie auch jemand, die/der sehr um andere besorgt und bemüht ist? Und vergessen Sie darüber manchmal, dass es wichtig ist, sich auch regelmäßig um sich selber zu kümmern und liebevoll sich selbst gegenüber zu sein? Dann ist dieser Beitrag perfekt für Sie.

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