Mal eben schnell ein bisschen Achtsamkeit? Warum Achtsamkeit auf die Schnelle nicht geht!
Vielleicht haben Sie solche Versprechen auch schon einmal gelesen: „Nach dieser einen Woche sind Sie entspannt und Stress kommt nicht mehr an Sie ran!“ oder „Nach diesen sechs Tagen Achtsamkeitstraining sind Sie ein neuer Mensch!“ Halten solche Achtsamkeit auf die...
Durch Hobbys zu mehr Achtsamkeit im Alltag finden
Wer Hobbys hat, kennt das: Man ist bei seiner Tätigkeit so versunken, dass man die Welt um sich herum vergisst und sich – meist unbewusst – nur auf den Augenblick konzentriert. Im Prinzip genau das, was auch Achtsamkeitsübungen hervorrufen. Doch können Hobbys...
Yoga: Erkenntnisse aus der Wissenschaft oder Warum Yoga uns so gut tut!
300 Millionen Menschen praktizieren weltweit Yoga. In Deutschland alleine sind es sage und schreibe 5 Millionen. Kein Wunder also, dass es einen Festtag gibt – den Internationale Tag des Yoga –, der am 21. Juni gefeiert wird. Doch was macht die Faszination dieser...
Lernen in der Natur oder Warum Seminare öfters draußen stattfinden sollten
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich Ihnen erzählt, warum ich zukünftig der Natur mehr Raum in einigen Seminaren geben möchte: Der Einfluss von Natur in Seminaren und im Coaching. Heute möchte ich dieses Thema weiterführen und Ihnen einige Vorteile vorstellen, die...
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