Meditationsübungen

Meditationsübungen für den Einstieg Für mich ist die Meditation eine der wirksamsten Methoden, um zur Ruhe zu kommen, Achtsamkeit zu erlangen und regelmäßig meine Denkweisen zu kontrollieren und gegebenenfalls zu korrigieren. So erhalte ich nicht nur meine mentale Gesundheit, sondern auch meine körperliche. Aus diesem Grund möchte ich Ihnen ganz dringend empfehlen, regelmäßig zu meditieren.…